Main Hekle babyklærMål midjen - Hvordan måle midjeomkretsen

Mål midjen - Hvordan måle midjeomkretsen

innhold

  • Mål midje - instruksjoner
  • Hvorfor er midjestørrelsen viktig ">

    Midjeomkretsen er et viktig referansetiltak for en rekke bruksområder. Det brukes i mote og klær for å gi en passform. For eksempel bruker designere denne informasjonen hvis de leter etter en modell som ikke overskrider eller overskrider en viss størrelse. I tillegg er størrelsen på sentrum av kroppen viktig for å kunne vurdere potensielle helseproblemer på forhånd. Uansett hvilken grunn du trenger omkretsen i midjen, er målingen ikke vanskelig og kan gjennomføres alene eller i par uten problemer. En stor fordel med dette er at måling ikke er en enorm mengde tid.

    Før du måler midtseksjonen din, må du gjøre noen forberedelser slik at resultatet ikke blir forfalsket og du ikke ved en tilfeldighet kjøper en skjorte som er for stor. Spesielt hvis du har et spesifikt kondisjonsmål i bakhodet, er det viktig å måle skikkelig, slik at du ikke stresser når målebåndet sier at bukets omkrets plutselig er større enn forrige måned. For måling trenger du bare et målebånd som kan monteres tett på karosseriet, dvs. ingen målebånd fra verkstedet. Følgende punkter må vurderes:

    1. Mål alltid med en ubehandlet overkropp. Selv en T-skjorte kan påvirke måleresultatet negativt. Dette er spesielt viktig fordi hyppige målefeil skyldes klær, men mange ignorerer det.

    2. Midjeomkretsen skal måles best om morgenen, selv før frokosten. Dette poenget skal være klart, men mange konkurrerer om kvelden etter å ha spist gjennom dagen. På samme måte bør du ikke ta for mye væske, da høye mengder vann og andre drikker også fører til en oppblåst mage. Selv på kaffen bør du avstå før.

    3. Hvis du vil gå ned i vekt eller må kontrollere størrelsen din igjen og igjen på grunn av medisinske årsaker, bør du gjøre det på månedlig basis. Det tar en stund å nedbryte magefettet, så ukentlig måling vil ikke være produktiv.

    Mål midje - instruksjoner

    Etter forberedelsen kan du nå måle midjeomkretsen. Alt du trenger å gjøre er å følge denne guiden:

    Trinn 1: Finn først kroppssenteret ditt. Midjen er mellom hoftebeinene og brystet og har ikke ribbeina. Punktet som skal måles sitter rett over mageknappen og under den siste ribben. Hvis du ser på den fra fronten i speilet, er det det tynnere stedet over magen.

    Trinn 2: Slapp av magemusklene og stå avslappet rett. Sørg for å puste ut, men ikke puste inn etterpå.

    Tredje trinn: Nå opprettes målebåndet. Ikke bli redd, men noen ganger kan metallstykket på målebåndet være kult. Hvis du selv har problemer med å lage båndet, bør du bruke en annen person.

    Trinn 4: Før målebåndet helt rundt midjen til du kommer til enden av båndet igjen. Nå bør du se på nytt, hvis den er vridd et sted og reparere deretter.

    Trinn 5: Les resultatet og noter det. Nå vet du om midjen din størrelse.

    Ser fortsatt etter mer informasjon og tips om måling av kroppsmålinger "> Mål kroppsmålinger

    Hvorfor er midjestørrelsen viktig?

    Når det gjelder menn, er kroppssenteret vanligvis bare i samtale når det kommer til magemuskler eller skjorter og jakker for en dress. Ja, for klær og sport er tiltaket veldig viktig, da bare gjennom denne fremgangen kan spores og klær tilpasses. Visste du at omfanget har en annen, veldig viktig grunn? Vi snakker om helsen din. Omkretsen av kroppssenteret kan brukes på grunnlag av standardverdier for å kunne bestemme mulige helseproblemer. Følgende verdier for menn og kvinner i alle størrelser fra 17 år skal vurderes:

    • Kvinner: 80 cm
    • Menn: 94 cm og 102 cm

    Fra en omkrets av kroppssenteret på 80 cm hos kvinner kan de sette seg selv liten helserisiko, noe som kan bli mer alvorlig for hver centimeter. Hos menn forekommer dette fra 94 cm og fra 102 cm, til og med alvorlig helserisiko kan oppstå. Disse inkluderer:

    • økt risiko for slag
    • økt risiko for hjertesykdom
    • Type II diabetesrisiko
    • økt risiko for kreft

    Dødsfallet fra en for høy omkrets i midjen øker til 13 til 17 prosent, noe som selvfølgelig avhenger av mengden "magefett". Jo mer fett er til stede, desto mer lagres messenger og giftstoffer og leveres kontinuerlig til kroppen. Derfor bør fettet nødvendigvis reduseres til en for høy verdi. Ofte er midje-hofte-forholdet også ute av leddet og BMI i mange tilfeller over 25 år. Omfanget av kroppssenteret gir informasjon om mulige problemer som du kan få gjennom fett i magen, men hjelper deg forresten de matchende plaggene finne eller tilpasse. Hvis du har en eller flere av følgende forhold og ikke er overvektig, vil verdiene ovenfor ikke gjelde:

    • Du er gravid
    • medisinske predisposisjoner som forårsaker et oppblåst kroppssenter, for eksempel kroniske tarmproblemer
    • De er syke og derfor oppblåst

    Det kan til og med hende at hoftene dine er naturlig bredere. Dette forekommer spesielt i kulturer fra den sørøstasiatiske eller oseaniske regionen, for eksempel:

    • japansk
    • kinesisk
    • Korean
    • indonesian
    • aboriginer

    Selv folk som har en forelder fra denne delen av verden, kan ha en større midje fra fødselen. Dette bør overholdes strengt under målingen.

    Tips: Hos barn er visse midjestørrelser også, men bare fra 12 måneder, siden spedbarn aldri må være for tynn. De første seksten årene er det forskjellige verdier for hvert år: for eksempel bør et 10 år gammelt barn ikke overstige 62 cm i omkrets, mens for en 3-åring skal 52 til 53 cm være den øvre grensen.

Kategori:
Lag papirmasse / masse - oppskrift og instruksjoner
Syelver | Gratis symønster til julelver